TENDENCIAS COMPULSIVAS

En este momento no me gustaría estar tan consciente de mis tendencias compulsivas, y pienso, cuáles son: el cigarro, no porque además es algo "prohibido" para mi; la comida, no; las compras, no; y es ahora cuando reflexiono en la ansiedad que me provoca saber que tengo mil cosas por hacer y sigo aquí sin hacer nada, rompiéndome la cabeza para lograr identificar esas tendencias. Es mi culpa, porque le dije a mi jefe que tendría esas entrevistas listas para el lunes, además de aceptar editar el video de la boda de mi hermano, acompañar a mi vecina a comprar los adornos para su casa, instalar el nuevo módem para la computadora, reforestar, tomar las fotografías, ir a mis clases sabatinas, tareas domésticas, tintorería; aah y además debo terminar mi página web, por Dios, que agotamiento, pensar en todo lo que tengo que hacer presiona al único pulmón que me funciona y me obliga a respirar aceleradamente. ¡Claro! eso es, no se decir, ¡no! por temor a que piensen que no soy capaz de llevar a cabo una tarea, pero ahora me doy cuenta que esa es una tendecia compulsiva. No me gusta estar inactiva y eso me provoca adquirir compromisos que de antemano se, me obligarán a correr todo el día para realizarlos y eso me estresa, me agobia y complica mi existencia. Y me aferro a la idea de realizar toda una lista de actividades que no me corresponden y sólo por el simple hecho de verlas concluídas y fuera de mi camino. Pero nunca terminan, a la mañana siguiente ya tengo otra lista de mil cosas por hacer, eso me ayuda a administrar mi tiempo pero al también me obliga "to squeeze more things on it" con la simple idea de que no queden pendientes pero creo la necesidad por realizar otras tareas aparece por si sola. Y me aferro a ellas porque las necesito para llevar el mismo ritmo de vida "tan ajetreado" al que estoy acostumbrada para evitar perder el tiempo en cosas que probablemente me ayudarían a tener una mejor calidad de vida; como ir al cine en lunes por la noche o a tomar un café o de compras a mitad de semana o darme un baño de tina y meterme en la cama a las 9 de la noche. ¡Puff! que alivio, I finally got it. Prometo llevarlo a la práctica.

DEPORTE DE GANADORES PARA GANADORES

Para que existan ganadores y perdedores debe haber competencia; sin ella podríamos hablar de otros valores que estarían implicados como el hecho de centrarnos en el desempeño y no en los resultados; un ejemplo sería la escalada o el montañismo en donde el objetivo es alcanzar un punto y se trabaja en equipo para lograrlo o de manera individual, respectivamente; ambos pueden ser prácticados al aire libre. La escalada puede ser practicada en un gimnasio que ofrezca las instalaciones adecuadas para su práctica.

GRÁFICA DE NEGOCIACIÓN

*Ver caso, negociación SUMA POSITIVA

NEGOCIACIONES

SUMA POSITIVA

1-En una oficina existen dos empleadas que compiten por obtener un nuevo puesto; una tiene 5 años laborando para la empresa y conoce en un 75 por ciento el funcionamiento de la misma. La otra tiene algunos meses en la empresa pero cuenta con la experiencia en el ramo y la preparación necesaria para ocupar el puesto. Ambas piensan que de no obtener el puesto presentarían su renuncia, sin embargo, se encuentran en desventaja la una de la otra. Debido a las funciones del área y los constantes viajes una persona no es suficiente para ocupar el puesto pero por su constante competencia obliga a sus superiores a decidir que sólo una se quede a cargo.

-PRESENTAR RENUNCIA, el puesto es ocupado por una tercera persona
-SOLO UNA RENUNCIA, cede el puesto a la otra
-TRABAJAN EN EQUIPO, comparten conocimientos, realizan mejor sus labores y demuestran a sus superiores que ambas pueden ocupar el puesto.
La última opción representa una negociación de SUMA POSITIVA.

SUMA CERO

2-Tengo un auto que falla con frecuencia, de antemano se que la máquina ya no funciona, así que decido venderlo, se que el valor del auto es de 70 mil pesos pero decido inflar su valor a 100 para que quede entre 70 y 80 mil pesos. Tendré varias ofertas porque tengo todos los pagos de la tendencia al día, el vehículo tiene 5 años de antigüedad, he sido la única dueña y además para su mantenimiento lo llevaba a la agencia. Todos mis posibles clientes aceptaban comprar el auto en 100 mil pero me ofrecían 50 en ese momento y el resto en 3 meses, una vez que probaran el auto. Un último interesado me ofrecía 75 mil en ese momento y yo sabía que el auto tan sólo costaba 70 mil, para él parecía una excelente compra porque yo acepté descontar 25 mil del precio establecido.

-ACEPTAR 100 MIL DEJANDO EL AUTO A PRUEBA 3 MESES, implicaba una ganancia si el auto funcionaba bien.

-SI EL AUTO FALLABA, me lo regresaban y tendría que darles los 50 mil pesos iniciales, lo que me impediría estar sin auto durante 3 meses porque no podría hacer uso del dinero.

-VENDERLO EN 75, era mi mejor opción porque además de ganar 5 mil me deslindaba de toda responsabilidad como dueña. Dando como resultado una negociación de SUMA CERO.

SUMA NEGATIVA

3-Una pareja se separa debido a una propuesta laboral, el novio decide mudarse al extranjero y le propone matrimonio a la novia; como ella estaba en busca de nuevas oportunidades decide dejar su empleo para mudarse con él. Más tarde por situaciones ajenas a su voluntad ella regresa con la promesa de más tarde reunirse. Con el paso del tiempo ella decide que ya había puesto su granito de arena para que la relación funcionara y le sugiere a él que regrese a donde iniciaron su relación. El se resiste porque implicaría comenzar de cero pero ella ya no esta dispuesta a abandonar lo que tiene. Le dice a él que si no regresa da por terminada su relación de pareja. Y a él le preocupa no poder conseguir un empleo.

-ELLA SE MUDA, pierde su empleo y su nueva vida.
-EL SE MUDA, pierde su empleo y debe iniciar desde abajo.
-NINGUNO SE MUDA, ambos continúan con sus vidas y sus empleos pero se acaba su matrimonio. Como no llegaron a un acuerdo su negociación es de suma negativa.

5 NEGOCIACIONES GEOMETRICAS CON RESULTADOS

1- Para poder acudir a mis clases sabatinas he tenido que negociar con mi jefe; a quien le prometí que de dejarme asistir a mis clases hasta el 30 de junio trabajaría todos los sábados siguientes de julio, agosto y septiembre, además de cubrir todos los eventos corporativos entre la 1 pm y las 10 pm (sábados).

2-Salir a comer con mis compañeros es todo un "issue", porque siempre por cualquier motivo alguien se queda "atorado" en la oficina. Debido a todas mis enfermedades terminadas en "itis" tuve que establecer horarios de comida en el que el limite es las 3 de la tarde. Todos mis compañeros incluído mi jefe saben que 15 minutos antes de la hora indicada y sin decir palabra tomo mi cartera y salgo de la oficina. Esto con la idea de evitar un enfrentamiento y que uno de ellos tenga que verse obligado a alimentar a la fiera en la que me convierto si no logro aplacar los jugos gastricos.

3-Tengo un grupo de 10 alumnos y he recurrido a diferentes medios para que de alguna manera recuerden los verbos en inglés. Les propuse estudiar 10 cada semana; durante 3 semanas me dieron pretextos por los cuales no lo hacían, hasta que en la última clase les dije que al parecer les gusta aprender "the hard way"; me suplicaron que les diera otra oportunidad, y la próxima semana tienen examen de 50 verbos con todas sus conjugaciones y significado. Ouch!

4-El acceso al edificio donde trabajo es un tanto restringido, sobre todo después de la balacera entre un delicuente y agentes de la AFI en las afueras, acto presenciado por varios de mis compañeros. Todos los días y al igual que en muchas empresas y para reforzar la seguridad nos piden portar nuestro gafete (cosa que casi nadie hace) después de discusiones y pleitos con el personal de seguridad se acordó que cualquier persona que no porte su identificación deberá pagar 5 pesos que serán colectados por cualquiera de los otros empleados que se percaten de ello, los dineros serán depositados en un banco que más tarde servirá para cubrir los gastos de reposición de credenciales por robo, extravío o desgaste.

5-Para mis próximas vacaciones quiero visitar a una amiga en Alemania y casualmente alrededor de las mismas fechas a ella se le ocurre visitar México; le sugerí que una semana la pasaramos en mi país y otra en su país aunque mencioné que me parece algo "pesado" viajar tantas horas que acortarían el viaje. Ella ha tenido la oportunidad de visitar México en 3 ocasiones y aunque le falta mucho por conocer decidió cederme la oportunidad de pasar las dos semanas en Alemania.

ANAPANASATI

Piernas extendidas, espalda recta, me concentro en la punta de mi nariz, mi respiración es profunda pero pausada; cinco minutos, diez, quince y nada. A pesar de las ventajas de la meditación no logro concentrarme. Para quienes no lo saben Anapanasati o 'mindfulness of breathing ("sati" significa mindfulness; "ānāpāna" se refiere a la inhalación y exhalación) es una forma básica de meditación.

Realicé el ejercicio con el firme propósito de relajar mi mente, de alejar de ella todo pensamiento negativo que pueda alterar mi sistema nervioso, por vivir en una ciudad tan estresante y sobrevivir con un empleo tan demandante.

La meditación es una disciplina difícil de lograr pero que a través de la práctica se hace posible; una semana fue suficiente cumplir con el objetivo; logro dormir y durante las tardes además de alejar el dolor de cabeza y las tensiones me permite concentrarme e increíblemente ayudó a mejorar mi digestión y lo mejor; controlar el mal humor. Continuaré con la práctica que estoy segura dentro de unos meses se convertirá en un buen hábito para mi.


RESPUESTA A LAS 5 PREGUNTAS

1. ¿Hay fenómenos físicos, mentales, conceptuales, estáticos, inmutables? (O sea, proyectamos durabilidad, estabilidad en algo que por naturaleza es opuesto, generándose el aferramiento, por creer que hay fuentes confiables de dolor o placer: aquí nace el dolor).

El dolor o placer es provocado por nosotros mismos mediante situaciones que asociamos a lo que hemos vivido con anterioridad y es de acuerdo a esas experiencias y sus resultados el crear que son fuentes confiables cuando en realidad no lo soy, es decir, no por el hecho de obtener resultados favorables en un asunto en particular, implica que así será en todo.

2. ¿Hay reales fuentes de felicidad?

Por supuesto.

3. ¿Realmente existen como los percibimos?

Si, esa es mi propia interpretación.

4. ¿A qué objetos te aferras?, ¿realmente existen? ¿Por qué te sigues aferrando a ellos?
No suelo aferrarme a los objetos.

5. El mundo:
*Cambia

Cambia nuestra manera de ver las cosas.

*No hay placer intrínseco

No, está acompañado de lo que es para mi el placer y lo que lo provoca, yo le doy ese valor.

* ¿Es tuyo ó yo?

Es el yo, nada es realmente mío o para siempre.

PLAIN BORRASCA

La creatividad es una manera de percibir las cosas; se encuentra presente en nuestras vidas. Todos podemos ser creativos y en medida de lo posible tratamos de serlo y es precisamente cuando la creatividad se aleja de nuestro alcance. Cuando en un esfuerzo constante por tratar de innovar o simplemente ser originales no logramos alcanzar el proceso creativo. Obviamente debe desarrollarse y existir sensibilidad ante diferentes tipos de estímulos.

Plain Borrasca es la combinación creativa del trabajo de Eduardo y César en el que la imagen y la poesía bien pueden mostrar su manera de pensar, sentir y atrapar un espacio movidos por un sentimiento, la curiosidad, el ocio o la pasión tanto por la fotografía como por la poesía. Y aunque se dice que de músicos, poetas y locos todos tenemos un poco es un tanto complicado lograr un trabajo por el ambas personas tengan el mismo interés o las mismas tendencias; lo describiría como “yo siento lo que la lente de tu cámara es capaz de reflejar”. Ir por la vida con la cámara colgada al cuello o lápiz y papel no sería lo más recomendable hacer para alcanzar la creatividad, sino encontrarnos en el momento y lugar indicado para captar esa imagen o lograr plasmar con palabras lo que queremos expresar.